Pokazywanie postów oznaczonych etykietą pomidory. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą pomidory. Pokaż wszystkie posty

wtorek, 8 marca 2016

Zupa pomidorowa z tabasco

Pomidorówka - jedna z moich ulubionych zup. Jest smaczna i szybko się ją robi :) - to co najbardziej lubimy. Tym razem lekko pikantna, świetnie rozgrzewająca czyli idealna, gdy na dworze niby ciepło a człowiek wraca do domu przemarznięty.

Składniki (4 porcje):
  • 1 kg - pomidorów pelati
  • 1 - cebula
  • 2 gałązki - selera naciowego
  • 3 łyżki - oliwy z oliwek
  • 1 - liść laurowy
  • 150 ml - bulionu warzywnego
  • 2-3 krople - tabasco
  • 2 łyżki - posiekanej świeżej bazyli
  • sól i pieprz

W rondlu rozgrzać oliwę i zeszklić na niej posiekaną cebulę, po czym dodać pomidory, posiekany seler i liść laurowy. Wszystko razem przesmażyć przez kilka minut i dodać bulionu. Całość gotować przez ok 20 - 30 min (do miękkości warzyw). Następnie wyjąć liść laurowy i zmiksować zupę blenderem. Całość doprawić solą, pieprzem i tabasco. Zupę podawać w bulionówkach posypaną posiekaną świeżą bazylią.

Danie rozgrzewające i lekko strawne. 
Smacznego :)

Żródło: Low Fat, Nina Engels, wydawnictwo FSC

Zupa - krem pomidorowo-marchwiowa

Jest to prosta, smaczna i szybka w przygotowaniu zupa. Jak widać zwyczajna pomidorówka może mieć wiele twarzy :) 

Składniki (4 porcje):

  • 2 puszki - pomidorów pelati 400g
  • 200g - marchwi 
  • ok 250 ml - bulionu warzywnego (może być rozpuszczona vegeta)
  • świeża bazylia
  • 1 - ser mozzarella (jak ktoś chce)
  • sól i pieprz


Do bulionu wrzucić obraną i pokrojoną marchew (szybciej się ugotuje) i ugotować do miękkości. Po czym dodać pomidory pelati i gotować kilka minut. Pod koniec gotowania dodać świeżą bazylię.
Całość zmiksować blenderem i doprawić solą i świeżo zmielonym pieprzem.
Podawać z pokrojonym w niedużą kostkę serem mozzarella (jeśli nie chcecie nie musicie dodawać, ja po prostu lubię mozzarellę i dodaję ją zamiast śmietany) i groszkiem ptysiowym. 

Smacznego :)

piątek, 5 lutego 2016

Zupa krem z zielonego groszku z kminkiem

Ciekawe wydanie zielonego groszku :) Zupa lekka i smaczna, idealna wiosenna potrawa - polecam

Składniki(4 porcje):
  • 200g - zielonego groszku (najlepiej świeży ale może być też mrożony)
  • 500ml - bulionu warzywnego
  • 1 łyżeczka - mielonego kminku
  • 2 ząbki - czosnku
  • 2 nieduże - cebule (ja użyłam szalotki)
  • 2 łyżki - oliwy z oliwek
  • 500g - pomidorów
  • 2 łyżki - świeżej bazylii
  • gęsta śmietana
  • sól i pieprz do smaku

Groszek wyłuskać ze strąków, umyć i ugotować w bulionie z dodatkiem mielonego kminku.

W międzyczasie obrać cebulę, czosnek i pokroić w niedużą kostkę. Pomidory umyć, usunąć nasiona i pokroić w kostkę. 
Na rozgrzanej oliwie z oliwek podsmażyć cebulę z czosnkiem, po czym dodać pokrojone pomidory i całość gotować ok 10 min. Na koniec dodać posiekaną świeżą bazylię i doprawić solą i pieprzem.

Ugotowany groszek zmiksować blenderem. 
Zupę podawać "ubraną" przygotowanymi pomidorami i śmietaną.

Jak widzicie przygotowanie jest proste a zupa smaczna i idealna dla osób stosujących dietę.

Żródło: Low Fat, Nina Engels, wydawnictwo FSC

czwartek, 27 sierpnia 2015

Linguine z suszonymi pomidorami

Makaron - Włochy to królestwo makaronu, gdyby codziennie przygotować jeden przepis na "pastę" to myślę, że minimum przez rok byśmy jedli makaron :) 
Nie jestem wielkim fanem tych dań ale od czasu do czasu zje się z przyjemnością, szczególnie że dania są bardzo proste, szybko się przygotowuje i praktycznie można użyć wszystkiego. Jest jeden tylko warunek - produkty muszą być dobrej jakości.

Składniki (2 - 3 porcje)
  • 360g - linguine 
  • 400g - dojrzałych świeżych pomidorów
  • 120g - suszonych pomidorów z oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka - kapar (ja dałam 2 łyżeczki)
  • 1 ząbek czosnku (ja dałam 2 średnie)
  • 4 łyżki startego parmezanu
  • oregano lub majeranek (najlepiej świeże)
  • oliwa z oliwek
  • sól
Pomidory obrać ze skórki, pokroić w ćwiartki i usunąć nasiona. Ugotować makaron al dente w osolonej wodzie.
Na rozgrzaną oliwę z oliwek wrzucić poszatkowany czosnek wraz z suszonymi pomidorami pokrojonymi w paski. po kilku minutach dodać świeże pomidory, kapary i oregano. Całość posolić i dusić pod przykryciem ok 10 min. Na koniec dodać ugotowany makaron, dokładnie wymieszać i gotować 3 min. Makaron podawać posypany startym parmezanem. 
Danie proste w przygotowaniu i bardzo smaczne.

Poniżej są dwa skany z książki "Pasta sapori d'Italia", na których przedstawione są rodzaje makaronów. 


Jak widzicie rodzai makaronów jest dość sporo i warto jest poeksperymentować, bo smak, mimo że ciasto niby takie samo, jest całkiem inny.

poniedziałek, 6 lipca 2015

Kurczak z bazylią i pomidorami

Bazylia w ogródku osiągnęła monstrualne rozmiary i nadeszła chwila, gdy trzeba było pomyśleć co by tu z nią zrobić. Panowałam kurczaka na obiad, więc trochę zastanowienia i już mam rozwiązanie.
Kurczak, pomidory i bazylia to świetne połączenie, danie jest smaczne, doskonałe w upalne dni.


Składniki (2 porcje):
  • kurczak - mogą być 4 skrzydełka lub 2 nogi 
  • spory pęczek świeżej bazylii
  • kilka gałązek  świeżego oregano
  • 3 ząbki czosnku
  • 200g - pomidorów koktajlowych
  • 250g - pomidorów pelati z puszki
  • sól
  • świeżo zmielone peperoncino
  • oliwa z oliwek
Kawałki kurczaka posolić i obsmażyć na oliwie z oliwek na złoty kolor. Następnie dodać posiekany drobno czosnek i przekrojone na pół pomidory koktajlowe. Gotować chwilę pod przykryciem. Gdy pomidory zmiękną dodać pomidory pelati z puszki oraz posiekane zioła. Całość lekko posolić i gotować pod przykryciem na małym ogniu. Na koniec doprawić do smaku odrobiną peperoncino i solą. 
Danie proste, "jednogarnkowe" :) i przede wszystkim smaczne.
Ja podałam kurczaka ze świeżym pieczywem, lecz świetnie smakuje z brązowym ryżem lub młodymi ziemniakami.

wtorek, 16 czerwca 2015

Roladki z bakłażana w pomidorach

Danie bardzo smaczne, choć trzeba włożyć troszkę więcej pracy w przygotowanie, warto !!! Potrawa bardzo sycąca lecz lekko strawna, dedykowana diabetykom i osobom stosującym dietę nisko kaloryczną.

Składniki (4porcje):

  • 600g - długiego bakłażana
  • 250g - ziemniaków
  • 100g - prosciutto cotto lub innej dobrej jakości szynki gotowanej
  • 500g - przecieru pomidorowego lub zmiksowanych pomidorów z puszki
  • 1 - jajko
  • ok 6 łyżek - startego parmezanu
  • 2 -  ząbki czosnku - ja dałam 4 duże ząbki
  • oliwa z oliwek
  • sól i pieprzu
  • wykałaczki
Ziemniaki ugotować w mundurkach w osolonej wodzie. W między czasie umyte bakłażany pokroić wzdłuż w plastry ok 1 cm i posolić.Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia ułożyć jeden obok drugiego plastry bakłażana i piec w piekarniku nagrzanego do 200*C przez ok 20 min.

Ugotowane ziemniaki obrać ze skórki i zrobić pure, po czym dodać do nich 4 łyżki startego parmezanu, pokrojoną w kostkę szynkę i jajko. Całość dokładnie wymieszać.

W głębokiej patelni rozgrzać oliwę z oliwek, zeszklić na nim pokrojony w plasterki czosnek, dodać przecier pomidorowy i doprawić do smaku solą i pieprzem. Przecier chwilę pogotować na małym ogniu.

Gdy plastry bakłażana się zrumienią, wyjąć je z piekarnika  i przestudzić. Każdy z plastrów posmarować przygotowaną masą z ziemniaków. Następnie zwinąć plaster w rulonik i spiąć wykałaczką by się nie rozwinął.

Dno naczynia do zapiekania posmarować dość grubo przecierem pomidorowym, ułożyć na nim roladki i polać po wierzchu pozostałym sosem tak by je przykryć. Całość posypać lekko parmezanem.
Piec w piekarnku w temperaturze 200*C przez ok 15 - 20 min.

Można zrobić wersję wegetariańską tego dania, zwyczajnie nie dodając szynki :)
  
Źródło:Cotto e mangiato, Le ricette per stare bene, Tessa Gelisio, Giuseppe Di Fede, wydawnictwo Fivestore 2014r

wtorek, 5 maja 2015

Skorpena pieczona z ziemniakami i pomidorami

Skorpena to ryba słonowodna o masywnym ciele, uzbrojonym w kolce, których ukłucie jest bardzo bolesne dla człowieka. Osiąga przeciętnie 30 - 50 cm długości, lecz zdarzają się osobniki mierzące 1 metr i więcej. Żyją nawet do 100 lat. Ukrywa się wśród skał, raf lub zagrzebuje w piaszczystym lub mulistym dnie. Żywi się rybami, skorupiakami i mięczakami. 

Stuletnią skorpenę wyłowiła w marcu 2007 łódź rybacka na Morzu Beringa. Ryba miała  ponad metr długości i ważyła 27 kg. Naukowcy ocenili jej wiek na 90-115 lat. Olbrzymia skorpena została przekazana do ośrodka naukowego w Settle. Zdaniem specjalistów okaz wcale nie był rekordowy - widziano już skorpenę o długości 1,2 metra.

Mięso tej ryby jest delikatne i bardzo smaczne.  

Składniki (2porcje):

  • 1 - średniej wielkości scorpena
  • 4 - średniej wielkości ziemniaki
  • 300 g - pomidorów koktajlowych
  • 2 - ząbki czosnku
  • oliwa z oliwek
  • 200 ml - białego wytrawnego wina
  • natka pietruszki 
  • sól
  • mieszanka przypraw : 
        • kolendra
        • pomidor suszony
        • skórka cytryny
        • tymianek
        • cebula - susz
        • oregano
        • sól
Ziemniaki obrać i obgotować na pół-miękko (gdy się użyje surowych ziemniaków czas pieczenia będzie za długi dla ryby i pomidorów).
W między czasie rybę oczyścić, umyć i osuszyć. Po czym posolić i włożyć do naczynia żaroodpornego.
Przyprawy wymieszać razem z oliwą z oliwek. Podgotowane ziemniaki pokroić w nieduże kawałki. Pomidory przeciąć na pół, wymieszać z ziemniakami i przyprawami. Całość włożyć do naczynia z rybą, na wierzch posypać posiekaną pietruszką i polać winem. 
Naczynie bez pokrywki włożyć do piekarnika i piec w temp. 200*C przez min. 30 min lub trochę dłużej w zależności czy ziemniaki się upiekły.



czwartek, 30 kwietnia 2015

Filet z piersi kurczaka z mozzarellą

Jest to proste w przygotowaniu i smaczne danie. 

Składniki (2porcje):
  • 2 - filety z piersi kurczaka
  • 4 - duże suszone pomidory
  • 1- mozzarella
  • pęczek bazyli
  • 250g - pomidorów koktajlowych
  • 4 - młode cebulki ze szczypiorkiem
  • 3 - ząbki czosnku
  • 0,5 - słoika sosu do spaghetti Basilico 
  • kilka oliwek (najlepiej kalamata)
  • oliwa z oliwek
  • sól i świeżo zmielony pieprz
  • wykałaczki
 Filety rozciąć wzdłuż tak by powstała kieszeń do której włożyć pół mozzarelli, suszone pomidory i liście bazylii. Krawędzie  kieszeni spiąć wykałaczkami. Mięso doprawić solą i pieprzem.

Na patelnię rozgrzać trochę oliwy i obsmażyć mięso na złoty kolor. Dodać pokrojoną cebulę, gdy cebula się zrumieni dodać przepołowione pomidory, oliwki bez pestek i czosnek pokrojony w plasterki. Całość przykryć i poddusić. Gdy pomidory lekko zmiękną dodać sos basilico, przykryć i dusić całość ok 30 min od czasu do czasu mieszając sos i przewracając mięso na drugą stronę. 
W trakcie duszenia doprawić sos do smaku.


piątek, 17 kwietnia 2015

Bakłażan nadziewany pomidorami

Spożycie produktów smażonych nie powinno być częstsze niż 2 razy w tygodniu, w przeciwnym razie zwiększa się ryzyko otyłości. Zawsze lepiej smażyć na oleju arachidowym, który rozgrzewa się do bardzo wysokich temperatur, przez co przysmażone na nim produkty zostają szybko przygotowane i zachowują swoje właściwości odżywcze. 
Danie dedykowane wegetarianom,  weganom, diabetykom, osobom uczulonym na gluten i produkty mleczne oraz stosującym dietę niskokaloryczną.

Składniki (4porcje):
  • 4 (1,5kg) duże bakłażany
  • 3 600g)  duże dojrzałe pomidory
  • rozmaryn
  • natka pietruszki
  • ząbek czosnku
  • olej arachidowy
  • sól

Bakłażany przekroić  wzdłuż usunąć nasiona i miąższ ponacinać delikatnie w kratkę tak by nie przeciąć skórki. Posolić ułożyć na sito miąższem w dół tak aby woda z warzywa swobodnie wyciekała. W ten sposób ułożone bakłażany pozostawić na 1 godzinę.

W między czasie pomidory sparzyć i obrać ze skórki, usunąć nasiona i pokroić w niedużą kostkę. Dodać posiekany rozmaryn, rozgnieciony czosnek i posolić.

Po godzinie bakłażany osuszyć. W głębokiej patelni rozgrzać olej arachidowy (ja smażyłam na oliwie z oliwek i też dało rady :) i ułożyć bakłażany miąższem w dół. Smażyć przez ok 3 minuty, po czym wyjąć bakłażany i wypełnić ich środki przygotowanymi pomidorami. Ułożyć bakłażany z powrotem na patelni farszem do dołu, dodać posiekaną pietruszkę i odrobinę wody (można też wg uznania dodać trochę peperoncino). Całość przykryć i smażyć przez ok 10 min na średnim ogniu, ok 2 minuty przed końcem patelnię odkryć i odparować powstały sos.


Źródło:Cotto e mangiato, Le ricette per stare bene, Tessa Gelisio, Giuseppe Di Fede, wydawnictwo Fivestore 2014r

środa, 18 marca 2015

Spaghetti z rukolą, pomidorami koktajlowymi i orzeszkami pini

Danie to ma właściwości przeciwutleniające. Zawartość polifenoli, likopenu, beta-karotenu, dużej dawki witamin A,C i E zwiększa odporność organizmu.
Danie dedykowane wegetarianom, weganom, diabetykom, osobom uczulonym na produkty mleczne oraz osobom z wysokim poziomem cholesterolu.

Składniki (4porcje):
  • 320g - makaronu spaghetti
  • 100g - rukoli
  • 1,2kg - pomidorów koktajlowych
  • 50g - orzeszków piniowych
  • odrobina peperoncino do smaku
  • 1 ząbek czosnku
  • oliwa z oliwek
  • sól
Na głębokiej patelni rozgrzać oliwę z oliwek dodać pokrojone pomidory i czosnek, chwilę podsmażyć po czym dodać posiekaną rukolę i orzeszki. Gotować ok 15 min, doprawić solą i peperoncino. W międzyczasie ugotować makaron. 
Gdy sos będzie gotowy dodać makaron i chwilę pogotować.

Danie proste i smaczne.

Źródło:Cotto e mangiato, Le ricette per stare bene, Tessa Gelisio, Giuseppe Di Fede, wydawnictwo Fivestore 2014r

środa, 11 lutego 2015

Pomidory nadziewane ryżem i mozzarellą


Energetyczny i zdrowy przepis dla wegetarian i diabetyków. Ma właściwości przeciwutleniające i jest źródłem minerałów, zawartość Likopenu w pomidorach zwiększa odporność organizmu a wapno w stopionym serze zwiększa wchłanianie składników mineralnych w kości.

Składniki (4porcje):
  • 4 duże (800g) - pomidory
  • 200 g - podgotowanego ryżu (al dente)
  • 130g - sera mozzarella
  • wywar warzywny (ja rozrobiłam przyprawę do zup z wodą)
  • sól do smaku
  • ja jeszcze dodałam posiekaną świeżą bazylię

Pomidory umyć, odciąć górną część, łyżeczką usunąć pestki. Posolić wnętrze i odwrócić pomidora do góry dnem by wypłynął cały sok.

Mozzarellę pokroić w kostkę. Ryż podgotować na patelni z odrobiną wywaru, zdjąć z ognia i wymieszać delikatnie z mozzarellą.
Wypełnić pomidory farszem i ułożyć na blaszce. Piec w temperaturze 180*C przez ok 30 min.

Jeśli pomidory będą się przewracały na blaszce można podłożyć pod nie papier do pieczenia.

Źródło:Cotto e mangiato, Le ricette per stare bene, Tessa Gelisio, Giuseppe Di Fede, wydawnictwo Fivestore 2014r

poniedziałek, 9 lutego 2015

Zupa pomidorowa - czysta

składniki:
  • 0,75 l - wywaru z warzyw lub kości i warzyw
  • 60 dag - pomidorów
  • 10 dag - koncentratu pomidorowego 30%
  • 5 dag - cebuli
  • 2 dag - tłuszczu
  • 1 łyżeczka - cukru
  • 1 łyżeczka - zielonej pietruszki
  • sól do smaku
Ugotować wywar. Pomidory przekroić na pół, dodać tłuszcz i cebulę - udusić i przetrzeć masę. 
Wywar przecedzić i połączyć z przetartymi pomidorami, doprawić do smaku solą i cukrem, dodać posiekaną natkę pietruszki.

źródło:
Księga Przepisów Kulinarnych Zespół Szkół Sióstr Urszulanek SJK

piątek, 23 stycznia 2015

Mule w pomidorach - po mojemu




  • 1,4 kg - Muli (najlepiej świeżych)
  • 3 -  cebulki ( najlepiej szalotka)
  • 4 ząbki - czosnku
  • 1 puszka 250g - pomidorów pelatti - krojonych
  • 250 g - pomidorków daterini ( lub koktajlowych)
  • 500 ml - wina białego wytrawnego
  • oliwa z oliwek
  • pietruszka natka
  • sól (tylko jeśli jest taka potrzeba bo Mule są słone)
  • peperoncino (do smaku)
Cebulę pokroić w kostkę, czosnek rozgnieść i podsmażyć na rozgrzanej oliwie, dodać pokrojone świeże pomidorki i poddusić, po czym dodać pomidory z puszki i wino.
Doprawić do smaku natką pietruszki, pieprzem i peperoncino. Odparować sos przez ok 10 min.

Dodać umyte mule i gotować na dużym ogniu pod przykryciem aż wszystkie się otworzą. Na koniec dodać jeszcze posiekanej zielonej pietruszki. Podawać ze świeżym chrupiącym pieczywem.

Świeże mule najlepiej myje się "druciakiem" do mycia garnków.

Najlepiej przygotowuje się to danie w głębokiej patelni albo woku