Gorąco się zrobiło, wiadomo że przy upałach nie za bardzo chce się jeść. Moja propozycja to koktajl owocowy - orzeźwia, syci i świetnie smakuje. Koktajli jest niezliczona ilość, lecz może zainteresuje was moja receptura na poranny koktajl. Jest to świetne zastępstwo śniadania w upalny dzień.Składniki (ok 4 porcji):
- 1/2 ananasa
- 2 banany
- 2 kiwi
- 1 gruszka
- 2 jabłka
- kilka truskawek
- 1 mango
- 3 cm kawałek świeżego imbiru
- sok z 1 cytryny
- woda mineralna
Owoce dokładnie umyć. Ananasa, kiwi, mango i banany obrać ze skórki. Wszystkie owoce pokroić w kawałki, z jabłek i gruszki usunąć gniazda nasienne.
Wycisnąć sok z cytryny, wlać go do blendera, dodać imbir i dokładnie zmiksować. Następnie po kolei dodawać kawałki owoców i dokładnie zmiksować. Gdyby koktajl był za gęsty można dodać podczas miksowania wodę mineralną by rozrzedzić napój. Ja dodaję tylko tyle wody by blender mógł łatwiej zmiksować owoce. Można zamiast wody dodać kostki lodu, wtedy koktajl szybciej się schłodzi.
Wstawić gotowy koktajl do lodówki by się schłodził.
Ja taki koktajl piję codziennie zamiast śniadania, polecam.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz